Podczas snu umiejętność krytycznego myślenia jest całkowicie zawieszona. Rzeczy, które byłby dla nas zupełnie, absurdalne, w rzeczywistym świecie, we śnie wydają się nam naturalne. Dlatego tym bardziej musimy sobie wyrobić sobie nawyk uświadamiania się we śnie przez reality-checki.
Aby miały sens musisz je powtarzać w ciągu dnia tak często, aż wejdą ci w nawyk i nie musiał o nich pamiętać, a wykonywać je odruchowo. Nawet podczas snu.
Najbardziej znane i najskuteczniejsze reality-checki to:
- przeczytanie czegoś ( we śnie nigdy nie będziesz umiał niczego przeczytać, a jeżeli juz nawet cos przeczytasz to za drugim razem tekst będzie zupełnie inny, np. litery cały czas skaczą, zamieniają sie miejscami i nie można przeczytać całego wyrazu).
- spojrzenie na zegarek (za każdym razem kiedy we śnie patrzysz na zegarek, z jest inna godzina, nawet jeżeli spojrzysz na niego, odwrócisz głowie i spojrzysz jeszcze raz to czas będzie zupełnie inny, lub w ogóle nie będzie miał wskazówek lub będzie miał jakiś dziwny cyferblat.
- zaciśniecie palców na nosie (jeżeli podczas snu zaciśniesz palce na nosie i będziesz mógł oddychać to od razu będziesz mógł sie zorientować ze śnisz.).
- spojrzenie na swoje dłonie ( podczas snu zawsze są one jakieś dziwne, ja nie twoje, będą miały dziwne kształty, będą się zmieniać).
- próba lewitowania ( We snie wystarczy że pomslisz o tym że chcesz talac i to sie dzieje).
- przełączanie włącznik swiatła ( we snie zadne właczniki i wyłaczniki nie działają, chociaz mi sie to osobiscie jeszcze nigdy nie zdarzyło)
- dotykanie lustra ( jezeli we snie chcesz dotknąc lustra to dłoń przejdzie ci na druga strone tak jakby tam była jakaś druda strona.
